Δείκτης μάζας σώματος

Με αφορμή το μάθημα των Μαθηματικών ζυγιστήκαμε στην τάξη. Δυστυχώς πολλοί απο μας έχουμε παραπάνω κιλά ενώ υπάρχουν και πολλοί που έχουν λιγότερα κιλά από το κανονικό.
Πώς καταλαβαίνουμε αν είμαστε παχύσαρκοι , υπέρβαροι η ολιγοβαρείς;

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ, Body Mass Index) είναι ένας εύκολος τρόπος να δούμε αν είμαστε παχύσαρκοι ή όχι.

Χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά περίπου το 1850 και από τότε αποτελεί το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο εργαλείο για τον εντοπισμό προβλημάτων βάρους.

Για να υπολογίσουμε το BMI διαιρούμε το σωματικό βάρος με το τετράγωνο του ύψους (kg/m^2) και η αξιολόγηση γίνεται ως εξής :

ΒΜΙ  μέχρι 18,5  ->Λιποβαρής

ΒΜΙ  από 18,5 έως 25 ->Κανονικό Βάρος

ΒΜΙ  από 25,1 - 30  ->Υπέρβαρος

ΒΜΙ  μεγαλύτερο από 30 ->Παχύσαρκος

Πχ για κάποιον που έχει ύψος 1,80m και βάρος 80 κιλά το BMI του είναι 80/(1,8)2 = 24,69 kg/m^2 και είναι στο ιδανικό του βάρος.

Η τιμή του BMI είναι ανεξάρτητη φύλου και ηλικίας αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί πχ σε παιδιά που ακόμα βρίσκονται σε ανάπτυξη.

Εδώ μπορείτε να δείτε το δικό σας δείκτη μάζας σώματος

http://www.dietup.gr/bmi.html